7. Creează un spațiu sacru pentru somn

• Folosește lenjerii curate și naturale
• Elimină dezordinea din dormitor
• Menține camera răcoroasă și întunecată

Concluzie

Somnul poate fi mult mai mult decât odihnă. Dacă îl transformi într-un ritual conștient, devine o sursă zilnică de sănătate, purificare și regenerare profundă. Începe chiar din această seară și vei simți diferența în corp, minte și suflet.