- Zdrobește 1 cățel de usturoi și lasă-l 5-10 minute pentru activarea compușilor activi.
- Consumă-l cu un pahar de apă dimineața, înainte de masă.
- Poți adăuga puțină miere sau lămâie pentru un gust mai plăcut.
Sfat: Începe cu o cantitate mică pentru a observa cum reacționează organismul tău.
Atenție: Consumul excesiv poate provoca disconfort gastric. Persoanele cu probleme digestive, afecțiuni medicale sau care urmează tratamente medicamentoase ar trebui să consulte un medic înainte de a introduce usturoiul în cantități mari în dietă.
Adoptarea unui stil de viață echilibrat, cu alimentație variată și mișcare regulată, rămâne cheia unei stări bune de sănătate.
