1. Câte curmale pot consuma pe zi?

De obicei, 2–5 curmale pe zi sunt suficiente pentru a beneficia de nutrienți fără exces caloric.

2. Sunt curmalele potrivite pentru copii?

Da, dar este recomandat să fie tăiate bucăți mici pentru a evita riscul de înec.

3. Curmalele îngrașă?

Consumate moderat, nu îngrașă, dar în cantități mari pot contribui la creșterea aportului caloric.

4. Sunt mai bune curmalele proaspete sau uscate?

Ambele sunt sănătoase; curmalele uscate sunt mai concentrate în calorii și zaharuri.